Sobretudo, o limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C, antioxidantes, fibras solúveis, potássio, folato e flavonoides. 

Nesse sentido, o limão pode ser consumido de diversas formas, como sucos, chás, temperos, geleias, e até em receitas de bolos e tortas. 

Assim como outras frutas cítricas, o limão é rico em vitamina C, por isso articula o sistema imunológico, diminui sintomas alérgicos e resfriados, e aumenta a ação das células imunológicas. 

Veja neste blog 5 benefícios do limão para a saúde. 

5 benefícios do limão para a saúde 

1 – Benefícios para a aparência da pele

Primeiramente, porque é rico em Vitamina C, o limão estimula a regeneração dos tecidos e a formação de colágeno dando elasticidade à pele. 

Ao passo que também é rico em compostos bioativos com propriedades antioxidantes, o que evita o envelhecimento precoce. 

2 – Previne contra infecções 

Constantemente, o limão demonstra sua eficácia no combate a fungos e bactérias graças ao limoneno, um composto com propriedades antimicrobianas. 

Ele auxilia na prevenção e tratamento de doenças como candidíase, gripes, resfriados e infecções causadas por microrganismos como Staphylococcus aureus, Streptococcus pneumoniae e Moraxella catarrhalis. 

Seu consumo regular pode fortalecer a imunidade e contribuir para a saúde geral.

3 – Realiza efeitos gastroprotetores

Do mesmo modo, o limoneno presente no limão, também age com efeitos anti-inflamatórios e antimicrobianos contra a bactéria Helicobacter pylori. 

Similarmente, evita o risco de ter úlceras estomacais e duodenais. 

4 – Evita a prisão de ventre 

Agora, por ser uma fruta rica em fibras, o limão auxilia na estimulação do intestino, facilitando a passagem das fezes pelo trato gastrointestinal. Seu efeito é ainda mais benéfico quando consumido com água morna em jejum. 

5 – Contribui para a perda de peso

Por fim, o limão é benéfico para quem deseja emagrecer porque possui poucas calorias e é rico em fibras, o que diminui o apetite e ajuda na formação do bolo fecal. 

Dica: Beber água com limão puro, sem açúcar ou adoçante, contribui para a limpeza das papilas gustativas, reduzindo o desejo por doces, além de ter efeito diurético, auxiliando no combate à retenção de líquidos.

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